Витамин D является фундаментом для всех жизненно важных процессов в организме любого человека. К его самым значимым функциям относят:
- формирование опорно-двигательной системы;
- участие в процессе усвоения фосфора и кальция в организме;
- здоровье зубов;
- поддержка иммунитета.
У новорожденного малыша витамин D в организме присутствует в незначительных дозах, а для того, чтобы его восполнить, необходимо чаще гулять с ним. Очень важен при этом контакт с солнечным светом. По возможности, лицо ребенка следует открывать, а в более теплые дни такую процедуру следует проделать с остальными частями тела.
В ряде случаев прогулки не всегда эффективны, тогда для компенсации нехватки витамина D врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты или пищевые добавки.
О профилактике дефицита витамина D мама должна позаботиться еще в период вынашивания ребенка. Полноценное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе обеспечат правильное развитие плода. В период грудного вскармливания в рационе матери также должен содержаться витамин D в достаточном количестве, чтобы ребенок мог получать его вместе с молоком. В ситуации с искусственным вскармливанием использовать смеси, в составе которых этот витамин присутствует.
Если ребенку назначен дополнительный курс приема витамина D, часто возникает вопрос, когда и в каких случаях его нужно принимать.
Самые распространенные из них:
- осенне-зимний период, когда количество солнечных дней сокращается;
- проживание в северных районах с коротким световым днем;
- преждевременные роды;
- при рождении недоношенных, слабых детей и близнецов.
Обычно внимательные родители сразу же заметят отклонения в развитии ребенка и своевременно примут меры. Но, тем не менее, чаще гуляйте, питайтесь правильно и будьте внимательны к своему здоровью и здоровью ребенка!