Вернуться   Женский форум > Здоровье, питание, уход, развитие > Здоровье родителей
Онлайн тесты Радио Салон красоты Сервисы Развивашки для деток Гадания Гороскоп Награды Контакты

Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 17.03.2018, 12:18   #1
 
Регистрация: 15.08.2016
Сообщений: 7
Dera_dera я только учусь
Question Здоровый сон.

Народ, мамы, папы, женщины и мужчины. Вопрос ко всем. Во сколько вы обычно ложитесь спать и влияет ли режим на ваше самочувствие?


data-matched-content-ui-type="image_sidebyside"
Dera_dera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.03.2018, 14:17   #2
 
Аватар для Аксинья
 
Регистрация: 26.05.2016
Сообщений: 23
Аксинья я только учусь
По умолчанию

Режим нужно настраивать. Кому-то и в час ночи спать здоровьем отзывается, а кому-то без разницы и всё равно здоровье «шалит». Здесь же не только от режима зависит, а от некоторых нюансов. ИМХО
Аксинья вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2018, 12:23   #3
 
Аватар для Митрофан
 
Регистрация: 26.05.2016
Сообщений: 17
Митрофан я только учусь
По умолчанию

Полностью согласен с предыдущим ответом про личное здоровье, но все же лучше соблюдать режим и щадить себя по максимуму. Сон (правильный сон), это залог здоровья
Митрофан вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2018, 14:08   #4
 
Регистрация: 18.12.2017
Сообщений: 8
Макаренко я только учусь
По умолчанию

Если засыпать к 12 часам вечера, и 6 часов организму будет вполне достаточно, сонный цикл соблюдается + спите на правильной поверхности, не за книгой на кресле + помещение тоже влияет, проветривать лучше вечером. Вообще много всего на эту тему есть, можно долго писать)
Макаренко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2018, 09:37   #5
 
Регистрация: 04.04.2018
Сообщений: 3
Susekova я только учусь
По умолчанию

Ложиться спать надо до 22 часов и тогда будет самый крепкий сон и проснетесь с бодрячком. Кстати очень интересная книга "Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим" *******.com.ua/30929279/p30929279
Susekova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2018, 09:40   #6
 
Регистрация: 04.04.2018
Сообщений: 3
Susekova я только учусь
По умолчанию

Вот эта книга "Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим" goo.gl/N6zUyN
Susekova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2018, 14:50   #7
 
Регистрация: 23.04.2018
Сообщений: 2
ElenaM123 я только учусь
По умолчанию

Ахаа, за книгу спасибо, я даже поищу А вообще, все верно сказали, ложиться нужно не в ночи, лучше к 24:00, тогда и за часов 6 вполне можно выспаться и хорошо чувствовать себя. Макаренко еще «+» по поводу правильной поверхности
ElenaM123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.04.2018, 11:22   #8
 
Аватар для kamlesya
 
Регистрация: 24.04.2018
Сообщений: 3
kamlesya я только учусь
По умолчанию

Не ну да, если купить себе постели с матрасами за 100 тысяч в орматеке, то и спать будет очень даже хорошо, у мужа сочувствие от цены лучше не станет, но вы выспитесь)) а сон – да, это реально очень важный момент, на который многие закрывают глаза. Сказывается не сразу, а с годами, поэтому и не обращаем такого большого внимания, а зря.
kamlesya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2018, 06:46   #9
 
Регистрация: 15.08.2016
Сообщений: 7
Dera_dera я только учусь
По умолчанию

Спасибо большое за такое внимание к моему вопрос это очень приятно. Да, я согласна с Вами, я пытаюсь как-то у режиму прийти, но это настолько сложно при нашем образе жизни. Пока увы никак не получается. В среднем сплю по 5 часов, и на работе первая половина дня – просто мука…Кстати по поводу матрасов, смеетесь, а у нас как раз-таки этой же фирмы, орматека только не эти крутые, в разы дешевле брали, пружинный, хороший, 2.5 года уже верой и правдой служит.
Dera_dera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2018, 11:42   #10
 
Аватар для Аксинья
 
Регистрация: 26.05.2016
Сообщений: 23
Аксинья я только учусь
По умолчанию

Нам бы как в некоторых цивилизованных странах выделалось на работе время не только для обеда, но и для сна, народ более счастливый был был)))
Аксинья вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Текущее время: 12:52. Часовой пояс GMT +3.