Урологи подтверждают, что лето – пора урологических проблем для женщин. При этом профилактика их довольно проста. Ситуация повторяется каждый год. Следующие советы для вас. На самом деле, вы их все знаете, но не помешает вспомнить о них прямо сейчас.
Больше жидкости
Вы больше потеете в жару, а хорошая летняя погода побуждает вас активно двигаться. Это требует достаточного пополнения жидкости. Этот период очень опасен для образования камней в почках, включая их увеличение. Прежде всего, необходимо отрегулировать питьевой режим в соответствии с температурой окружающей среды и нагрузкой, которой вы будете подвергаться. Средняя норма – 2–2,5 литра жидкости в день, из которых половина должна составлять чистая вода. Также важно равномерное потребление жидкости в течение дня. Лето – пора жарки на гриле, поэтому необходимо понимать, что сегодня самым большим фактором риска образования камней в почках считается чрезмерное потребление животного белка.
Увеличьте питьевой режим, как только почувствуете первые признаки воспаления мочевыводящих путей. Женщинам, страдающим повторным воспалением, следует постоянно обеспечивать адекватное питье. В воду можно добавить урологический чай или чай из чеснока, любистока, крапивы или одуванчика. Также ограничьте чрезмерное употребления пива и колы. Пиво увеличивает количество мочевой кислоты и, таким образом, сдвигает pH в неправильном направлении. Неблагоприятно действуют также сладкие напитки, содержащие фосфорную кислоту и сахар. Оба эти вещества могут увеличить риск образования камней в почках. Врач рекомендует для летнего освежения минеральную воду с лимоном.
Переохлаждение
Любое охлаждение, влажное и холодное, снижает способность мочевыводящих путей бороться с инфекцией. Во время менопаузы сопротивляемость значительно снижается. Не садитесь на холодные поверхности и хорошо одевайтесь. Рекомендуется носить длинные футболки и длинные свитера, закрывающие спину в области почек. Когда вы сидите на улице, вам также поможет шарф, обернутый вокруг талии, или рубашка, заправленная в штаны. Нижнюю часть живота и почки не нужно перегревать, их нужно защищать от воздействия.
Не оставайтесь в мокрой одежде и мокрых купальниках
Дело не только в холоде. После купания в естественном водоеме купальник пропитывается водой, содержащей бактерии, вирусы и другие загрязнения. Если в месте купания есть душ, используйте его каждый раз, когда выходите из воды. Обязательно следуйте инструкциям гигиенистов и не купайтесь там, где это не рекомендуется или прямо запрещено.
Недооценивайте первые симптомы воспаления
Первыми признаками воспаления нижних мочевыводящих путей являются позывы к мочеиспусканию, жжение и рези при мочеиспускании. Иногда это состояние у женщин связано с обнаружением крови в моче. Боль внизу живота при немного повышенной температуре также может быть связана с гинекологическим воспалением. Это состояние необходимо лечить вместе с врачом, принимая антибиотики и соблюдая режим отдыха.
Лечите любую инфекцию (урологическую, гинекологическую).
Любая невылеченная инфекция нижних мочевых путей может превратиться в хроническую инфекцию, а также может превратиться в воспаление почек, которое больше не является обычным заболеванием. При отсутствии лечения воспаление нижних мочевыводящих путей может прогрессировать до хронического простатита. В этом случае болезнь протекает долго, и лечение затруднено. Упомянутая боль в бедрах, температура, тремор или кровь в моче указывают на то, что вы являетесь кандидатом на прием антибиотиков или химиотерапевтических средств. Хотя они не излечивают инфекцию, они помогают удалить мочу из мочевого пузыря и бактерии вместе с ней.
Что попробовать в рамках самолечения: ешьте мочегонные продукты: петрушку, сельдерей, огурцы или арбуз и пейте больше жидкости, не вызывающей раздражения. Лучше всего подойдут вода, безалкогольные напитки и травяные чаи. Желательно принимать добавки витамина С, потому что он замедляет рост кишечной палочки. Он отвечает за большинство инфекций мочевыводящих путей.
Недооценивайте секс как риск.
Летом сексуальная активность обычно увеличивается, и вы также чаще занимаетесь случайным сексом с неизвестным партнером. Для всех без исключения правильно помочиться как можно скорее после секса. В настоящее время немногие области медицины демонстрируют такие высокие темпы роста заболеваемости, как в группе заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Следует иметь в виду, что любой случайный половой акт со случайным партнером представляет собой серьезный риск для здоровья, которому подвергаются оба. Многие люди забывают об этом, особенно в летние месяцы. Чаще всего это хламидийные инфекции, микоплазменные инфекции и тому подобное. В последнее время также увеличилась заболеваемость «классическими» венерическими заболеваниями, такими как гонорея и сифилис. Конечно, нельзя забывать о ВИЧ и гепатите В.
Откажитесь от стрингов
Стринги иногда являются необходимым дополнением к летнему наряду, но узкая полоска легко улавливает бактерии вокруг прямой кишки. Затем они могут попасть в уретру и вызвать воспаление мочевыводящих путей.
